Wellness studio Flošna

Finská sauna

Teplota: 86 -110 ˚C
Vlhkost  vzduchu: 0 % - suchý vzduch
Doporučený pobyt:  8 – 15 min., následné ochlazení

Pobyt v sauně není žádným soutěžením,  kdo vydrží déle. Každý saunující si může zvolit, kdy ze sauny odejde a to v závislosti na pocitech a teplotě saunování.  Správná teplota by měla být kolem 96˚C ve výšce hlavy (cca 175 cm). Pokud teplota v sauně je nižší, pobyt může být delší. Doporučený cyklus:  3 x opakovat

Bio sauna

Teplota: 60 ˚C
Vlhkost  vzduchu: 30 - 60%
Doporučený pobyt:  10 – 15 min., následné ochlazení

Pokud ze zdravotních důvodů nemůžete využívat parní ani finské sauny, nebo se prostě necítíte v žádné z nich dobře, máme řešení. Tím řešením je pro Vás Bio sauna. Bio sauna je jednoduše řečeno kombinací finské a parní sauny. Hlavní rozdíl oproti finské sauně je ten, že bio sauna se vyhřívá na pouhých 60°C a vlhkost vzduchu uvnitř sauny je 30-60%. Právě touto hodnotou vlhkosti se bio sauna podobá parní sauně.

Odpařují se zde aromatické esence, které díky přidané chromatoterapii (světelné terapii) napomáhají
k uvolňování organizmu a celkové relaxaci. Délka pobytu by měla vždy odpovídat individuální snášenlivosti, obvykle 10-15 minut, ale při pravidelném saunování může být i hodina naprosto bez problémů. Nenechte se provokovat rekordy okolí! Lépe příjemně strávit pobyt v sauně, než se vystavit riziku mdlob a přetížení organismu!