Wellness studio Flošna

Teplota: 95–105˚C
Vlhkost vzduchu: 0–15 % - suchý vzduch
Doporučený pobyt: 8–15 min., následné ochlazení

Pobyt v sauně není žádným soutěžením, kdo vydrží déle. Každý saunující si může zvolit, kdy ze sauny odejde a to v závislosti na pocitech a teplotě saunování. Správná teplota by měla být kolem 96˚C ve výšce hlavy (cca 175 cm). Pokud teplota v sauně je nižší, pobyt může být delší. Doporučený cyklus: 3x opakovat

Bylinková sauna

Teplota: 80–90˚C
Vlhkost vzduchu: 15–30 %
Doporučený pobyt: 8–15 min., následné ochlazení

Jak na nás působí vůně:
Mozek vyvolává po prvotním vjemu různé reakce a následně i hojivé procesy s dlouhodobým efektem. Vdechnutá vůně se dostává do plic, odkud dále působí na organizmus.

Doporučený cyklus: 3x opakovat

Bio sauna

Teplota: 70–80˚C
Vlhkost vzduchu: 30–60 %
Doporučený pobyt: 10–15 min., následné ochlazení

Pokud je pro vás finská sauna příliš horká, doporučujeme navštívit bio saunu. Hlavní rozdíl oproti finské sauně je ten, že bio sauna se vyhřívá na pouhých 75°C a vlhkost vzduchu uvnitř sauny je vyšší. Odpařují se zde aromatické esence, které díky přidané chromatoterapii (světelné terapii) napomáhají k uvolňování organismu a celkové relaxaci. Délka pobytu by měla vždy odpovídat individuální snášenlivosti, obvykle 10-15 minut, ale při pravidelném saunování může být i hodina naprosto bez problémů. Nenechte se provokovat rekordy okolí! Lépe příjemně strávit pobyt v sauně, než se vystavit riziku mdlob a přetížení organismu!

Bio sauna se nedoporučuje:

• poruchy srdečního rytmu
• léčený vysoký krevní tlak
• průduškové problémy
• epilepsie
• akutní plísňová onemocnění
• první trimestr gravidity
• akutní zánětlivá, zejména horečnatá onemocnění